毛髮驗出重金屬毒？ 9成健康OK啦

吸管、攪拌棒被檢出含鉛量超標，加上之前傳出鎘米、「綠牡蠣」海鮮含重金屬等事件，民眾處於高汙染環境中，幾乎人人聞毒色變。因此，坊間各種所謂毒物檢驗、排毒食品或療法，大行其道。

近來標榜剪一小撮頭髮就能驗出人體是否重金屬中毒的「毛髮檢測」正夯，不少民眾花上近萬元檢測，還買數十萬元排毒療程，希望找回健康。但長庚醫院毒物科主任林杰樑直言，頭髮不是公認的檢驗標的，鉛汞砷鎘各有不同指標，必須進一步抽血驗尿才準確。許多民眾一看到坊間檢測重金屬中毒的報告，被嚇得半死，還花大錢排毒，其實，九十％九以上都沒問題。

例如，有人被驗出砷含量高達一、兩百以上，以為就是「砒霜」中毒。林杰樑說，只要檢驗前吃海鮮、海菜、魚類，甚至喝紅酒，都會讓體內有機砷飆升，而毛髮檢測只驗總砷量，未區分是人體可代謝的有機砷或有毒的無機砷，這種報告反而造成民眾無謂恐慌。

林杰樑表示，被遊說做重金屬排毒的人大都有疲倦、皮膚差、睡眠不好、身體虛等非特異性症狀，不是真正有病。但他們被檢測數值嚇壞了，一個排毒療程一、廿萬元，從洗泥土澡、喝特殊油到奇奇怪怪的營養食品，幾個療程至少花掉上百萬。

台北榮總毒物科蔡維禎醫師也常碰到民眾拿著厚厚的檢測報告請醫師解讀，其實多數都沒問題，少數人可能常吃中藥或動物內臟，鉛數值稍高。但人體有自然排毒機制，一般追蹤即可，不需治療。

要了解自己體內重金屬是否過高，台北榮總毒物科主治醫師蔡維禎指出，毛髮檢測可看出三至六個月的重金屬暴露情況，但採樣位置、性別、人種、飲食、居住環境、是否使用染髮劑及檢驗技術都影響數據判讀。檢測血和尿則可信度較高，因為血液和尿液分別代表五十天及一周內的的汙染暴露。

長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，真正重金屬中毒的症狀非常明確，包括噁心、嘔吐、腹瀉、神經病變等症狀，不能以頭髮當檢測標的；目前只有甲基汞是驗頭髮，但須同步留廿四小時尿液，其他重金屬汙染都要看血、尿數值。

如果擔心重金屬中毒，專家建議從日常生活中防毒，水分從食物中攝取一千五百ＣＣ水分，應額外再補充至少三千ＣＣ，大小便排泄正常就不容易累積毒素。例外大蒜含的硫就是很好的排毒食物。多吃當令當季食物，並選擇不同種類食材。同時要避免讓孩童接觸不安全的塑膠玩具等物品，少吃體型大的魚或海鮮。適量運動，每周至少三次、每次卅分鐘的排汗運動，能增加身體排毒代謝機能。也都是防制之道。

資料來源：中時新聞2009/03/23 張翠芬／台北報導